Wir halten uns fit

Trainingsort, -zeiten & Ansprechpartner im Wochenplan

Wir halten uns fit – und das jeden Freitag bei Musik und guter Laune.

Unter der Leitung von Petra Möller oder Angela Obrecht (14-tägig im Wechsel) beginnen die 60 Minuten immer mit einem Aufwärmtraining. Danach geht es weiter mit dem Kräftigungsteil, wo wir gerne Kleingeräte wie Hanteln, Tubes, Flexi-Bar, Redondo -und Pezziball verwenden. Zum Trainingsende gibt es dann Dehnübungen zur Entspannung unserer Muskeln.

Alle 50+ler, die Spaß an Bewegung haben, sind herzlich willkommen!

Auch wer bewegt, wird älter - aber gesünder und nicht so schnell!