Progressive Muskelentspannung & mehr
Termine: 14.3. – 02.05.24, 12.9. – 07.11.24, 16.01.25 – 06.03.25
PMR – Donnerstags von 19.00 – 20.00 Uhr Bökelnburghalle - kleiner Saal
Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
Die heutige Informationsflut und die zunehmenden Herausforderungen im Alltag, zeigen die Notwendigkeit einer guten Work-Life-Balance an. Über eine gezielte Entspannungstechnik wird unser Körper-Geist-System positiv beeinflusst. Das Eintreten einer entspannteren Haltung stärkt unsere Lebensenergien. Unser Nervensystem baut die angesammelten Stressreaktionen ab, und ein Wohlbefinden kann sich einstellen.
Mitbringen: Bequeme Kleidung, Wolldecke, Kissen, warme Socken, evtl. Getränk