Gesund & fit ab 40 plus
Trainingsort, -zeiten & Ansprechpartner im Wochenplan
Gesund und fit ab 40 plus im MTV Burg
Jeden Mittwochmorgen treffen wir Frauen ab 40 Plus uns zu gemeinsamen Fitness-Übungen in zwei Gruppen. Diese beiden Gruppen genießen regen Zulauf von allen Altersklassen ab 40. Die Leiterin dieser Gruppe ist Claudia Krohn, die sich durch mehrere Lehrgänge als Bauch-Beine-Po Trainerin qualifiziert hat.
Gesund und fit ab 40 plus im MTV Burg - Zu Beginn der wöchentlichen Trainingseinheiten wird ein Aufwärmprogramm mit diversen Übungen durchgeführt.
Nachdem nun alle gut aufgewärmt sind, werden verschiedene Übungen zur Bauch-Beine-Po, Straffung mit Gewichten, Stäben, Tubes, Bällen und Flexi-Bar im wöchentlichen Wechsel absolviert.
Hierbei hören wir fetzige Musik und haben trotz der sportlichen Anstrengungen gemeinsam viel Spaß.