Rückenschule

Trainingsort, -zeiten & Ansprechpartner im Wochenplan

Im Basiskurs der Rückenschule stehen Haltungs- und Bewegungsschulung im Vordergrund. Dabei geht es um rückenschonendes Sitzen, Stehen und Heben. Diese Übungen sind auf den Alltag abgestimmt und es wird auf die individuellen Bedürfnisse und Fragen der Kursteilnehmer eingegangen.

Im Fortgeschrittenenkurs werden die erlernten Strategien und Bewegungsmuster gefestigt und ausgebaut. Ferner geht es um die Mobilisation, Kräftigung und Dehnung in Muskeln und Faszien, die an der Gesundheit des Rückens beteiligt sind.

Zum Schluss jedes Abends folgt die Entspannung beispielsweise in Form einer Phantasiereise, Igelballmassage, Muskelentspannungstechnik.

Der Kurs ist für Männer und Frauen jeden Alters gedacht, wobei nicht nur MTV-Mitglieder willkommen sind.

Anmeldung zu den jeweiligen Kurse auf Yolawo.

Nähere Information bei Nina Krause, 04825/ 902002.